عادة، تؤثر هذه المشكلة في الغالب على الأشخاص الذين يميلون إلى التعرق بغزارة. في الواقع، غالبًا ما ترتبط رائحة الأقدام الكريهة بالتعرق الزائد. يؤدي التعرق الزائد في القدمين إلى نمو البكتيريا التي تتواجد بشكل طبيعي على القدمين وداخل الأحذية أو الجوارب.
لا تقتصر مشكلة رائحة القدم على أشهر الصيف. في الواقع، الأشخاص الذين يعانون من رائحة كريهة وأقدام متعرقة ربما يعانون من هذه المشكلة على مدار العام.
أسباب رائحة القدمين
- نقص الزنك
- عدم غسل القدمين يومياً
- ارتداء نفس الحذاء لعدة أيام متتالية
- حدوث بعض التغيرات الهرمونية في الجسم، خاصة أثناء فترة البلوغ والحمل
- ارتداء الأحذية التي قد تكون ضيقة جدًا لقدميك.
- التوتر، والذي يمكن أن يسبب تعرق قدميك أكثر من المعتاد.
- ارتداء الأحذية المصنوعة من مواد غير قابلة للتنفس مثل البلاستيك.
ما الذي يمكن فعله لإصلاح المشكلة؟
استخدام الجوارب النظيفة وتهوية الحذاء: تغيير الجوارب يومياً عادة صحية يجب عليك تحويلها إلى عادة يومية. يجب عليك أيضًا تجنب ارتداء نفس زوج الأحذية كل يوم، والممارسة الجيدة هي الاحتفاظ بزوجين من الأحذية على الأقل طوال أيام الأسبوع، وتغييرهما يوميًا وتهوية زوج واحد بشكل صحيح لمدة يوم كامل على الأقل. وفي فصل الصيف والأيام الحارة تصبح هذه المسألة أكثر أهمية، وفي الواقع ينصح بارتداء الصنادل أو الأحذية المفتوحة.
عند ارتداء أحذية مغلقة في الأيام الحارة، من المهم جدًا استخدام زوج جديد من الجوارب. يمكنك أيضًا التفكير في استخدام بودرة التلك العادية. وهنا مرة أخرى، استشر الصيدلي الخاص بك حول العلامة التجارية الأنسب واعتني برائحة القدمين الكريهة بالطريقة المناسبة لك.
في بعض الحالات، يعد استخدام النعال طريقة جيدة، استخدم النعال المصنوعة من مواد طبيعية لامتصاص الرطوبة جيدًا من قدميك.
هناك طريقة أخرى وهي غسل قدميك بالماء البارد كل يوم، وهو ما له تأثير جيد جدًا في تقليل رائحة القدم. تأكد من تجفيف قدميك بشكل صحيح بعد ذلك مباشرة، حيث أن بين أصابع القدم هو مكان شائع لنمو البكتيريا.
إذا كانت رائحة القدم شائعة ومستمرة لديك، أو إذا كنت تعاني من تعرق القدم من وقت لآخر، استشر الطبيب أو المختص قبل البحث عن حلول دائمة.